La sophrologie permet-elle de faire baisser son cholestérol ?

L’excès de cholestérol dans l’organisme est un facteur qui augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires.

Pour éviter ce risque, il est donc important de maîtriser ou même de diminuer son taux de cholestérol.

Pour y arriver, le sport la première solution vers laquelle tout le monde se tourne.

La sophrologie permet-elle de faire baisser son cholestérol

Cependant, la sophrologie fait de plus en plus d’exploits dans ce domaine. En quoi consiste cette méthode et comment peut-elle aider à réduire son taux de cholestérol ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un art qui permet d’éduquer le corps et l’esprit, afin de développer harmonie et mieux-être.

C’est en effet une méthode basée sur des techniques de relaxation bien définies, afin d’activer le corps et l’esprit.

Elle conduit à une meilleure connaissance de soi.

Ce qui fait d’ailleurs que plusieurs sportifs ou artistes en font la pratique.

La sophrologie permet en effet de mieux contrôler le stress et les différentes sortes de pression.

Elle peut également être proposée aux enfants et adolescents, afin de leur permettre de travailler leurs propres valeurs.

Il s’agit donc une discipline qui permet de garder espoir et d’avoir confiance en soi. Cette méthode repose sur des principes bien définis.

Selon le principe d’action positive, lorsqu’on agit positivement sur une partie de la conscience, cette action se répercute sur l’ensemble de l’organisme.

Donc, plus on répète ces actions, plus on renforce notre état de bien-être.

La pratique de la sophrologie repose sur le schéma corporel.

Il le considère en effet dans sa forme, sa capacité de mouvement et aussi dans sa capacité de sensation et de perception

Selon le principe de réalité objective, grâce à l’exercice physique la sophrologie amène à avoir une vision positive de soi.

Pour pouvoir aider les patients, le sophrologue doit s’adapter à leur réalité.

Il s’agit là du principe d’adaptabilité.

Permet-elle de lutter contre l’excès de cholestérol ?

La pratique d’une activité physique régulière permet d’améliorer le taux du cholestérol dans l’organisme.

De nombreuses études ont démontré que le sport permet d’augmenter le « bon » cholestérol et de réduire le mauvais cholestérol.

Vous aurez plus d’infos sur fedecardio.org à cet effet.

Une personne ayant un taux élevé de cholestérol est souvent prédisposée à des maladies ou accidents cardiovasculaires.

Ils peuvent se manifester par des nausées, des vertiges ou des maux de tête.

Chez d’autres personnes, il peut s’agir des problèmes respiratoires comme des essoufflements, des palpitations ou des douleurs à la poitrine.

Pour vous soulager, les exercices de détente corporelle de sophrologie seront d’un grand secours.

Grâce à des mouvements bien précis de cette discipline, vous pouvez facilement retrouver vos esprits et développer un état de mieux-être.

Sans compter que vous pourrez baisser le taux de cholestérol de votre organisme.

Comment réduire son taux de cholestérol grâce à la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline qui se pratique généralement debout et en position assise.

Pour profiter des bienfaits de cette méthode pour réduire votre taux de cholestérol, vous devez suivre plusieurs séances.

Chaque séance dure environ 1 heure.

En effet, il y a des séances individuelles ou collectives.

En fonction de l’objectif à atteindre, un accompagnateur vous adapte un programme sur mesure.

Dans le cadre d’une réduction du taux de cholestérol, les séances peuvent démarrer par des exercices de relaxation.

Cela va permettre de maîtriser votre respiration et vous reconnecter à votre corps.

Ensuite suivront différents exercices et mouvements doux.

Entre les différents exercices, des observations seront faites afin d’apprécier l’effet sur l’organisme.

En dépit de ses bienfaits, il faut savoir que la sophrologie n’est pas une médecine magique qui fait baisser le cholestérol en un clin d’œil.

Elle vous aidera à avoir une vision positive de vous-même.

Grâce à cela, vous pouvez reprendre le contrôle des choses et maîtriser votre alimentation. Pour y arriver, il est conseillé de se faire accompagner par un professionnel.


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