Baisse de libido: comment y remédier?

Avoir une baisse de libido arrive assez souvent au sein d’un couple.

Il peut y avoir plusieurs sources à ce problème.

Par exemple, on sait qu’avec les années qui passent, le désir et l’envie de l’autre peut s’estomper.

De plus, on entre dans une certaine routine où l’on ne prend plus le temps d’avoir des moments à soi.

Il faut dire qu’entre le travail, les enfants, les diverses tâches, les journées passent très vite.

Cependant, il est important de ne pas laisser la flamme s’éteindre car cela peut avoir des conséquences graves sur votre couple.

Il n’est pas rare que l’on soit toujours très amoureux(se) mais les envies sexuelles sont beaucoup moins présentes.

La libido marche avec de nombreux petits points qu’il faut entretenir pour ne pas qu’elle disparaisse avec le temps.

Baisse de libido: comment y remédier?

Comment retrouver sa libido?

Tout d’abord il est important de bien faire la différence entre une baisse de libido qui dure peu de temps et très longtemps.

Dans le premier cas, cela peut être dû à un problème au travail ou autres qui captent toute notre attention.

Il faut commencer par régler ce dernier pour libérer son esprit.

Ce qui est important de comprendre, c’est que c’est avant tout un problème de couple.

Il est donc essentiel de pouvoir en parler librement pour essayer de trouver des solutions et surtout de mieux se comprendre.

Même si vous en avez très envie, il ne faut surtout pas trop insister car à la fin vous pourriez être déçu.

Votre partenaire peut faire l’amour pour vous donner ce que vous voulez mais cela risque de gâcher votre plaisir.

Il est aussi possible qu’après de nombreuses années de vie commune, il faille changer vos habitudes sexuelles.

Cela peut passer par la découverte de nouvelles pratiques libertines.

Il est très facile de trouver des jeux coquins pour réveiller vos sens et pimenter vos ébats amoureux.

Dans certain cas, il est aussi conseillé d’en parler avec un sexologue qui pourra vous aider à trouver la solution à votre problème de couple.

Se sentir détendu pour retrouver sa libido

Un autre facteur très important qui peut avoir des répercutions négatives sur la libido est le stress.

Une personne trop stressée par son travail n’aura pas du tout envie de faire l’amour ou des câlins.

En effet, elle ne pense qu’à son travail ou à ses soucis.

Il est donc très important de savoir se libérer de cette vie trop stressante.

Pour cela vous devriez commencer par avoir une activité physique régulière.

Non seulement elle va vous libérer de votre stress mais en plus elle va augmenter votre libido.

De plus, vous pouvez aussi faire des séances de relaxation, de yoga ou autres pour apprendre à mieux gérer votre stress.

En apprenant des exercices pour vous détendre, vous pourrez déstresser plus facilement.

Une fois que vous aurez réussi à lâcher prise alors la libido pourra revenir de façon naturelle.


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